Thérapie comportementale et cognitive, hypnose thérapeutique et désensibilisation traumatique
près de Toulouse
Retrouvez votre équilibre émotionnel et reprenez le contrôle de votre vie.
Vos blocages ne sont pas une fatalité aussi bien en tant qu”adulte qu’enfant.
Anxiété, stress, épreuve professionnelle, phobies, attaques de panique, traumatismes, blocages amoureux, confiance en soi qui s’effrite… Vous avez peut-être l’impression de tourner en rond, de subir plutôt que de vivre. Vous n’êtes pas condamné à rester prisonnier de ce qui vous fait souffrir.
Je suis thérapeute expérimentée et je vous accompagne dans un cadre bienveillant, sans jugement et avec passion autour d’un objectif clair : des résultats concrets, durables et qui vous ressemblent pour mieux vous rassembler dans votre unité.
Pourquoi une thérapie comportementale avec les outils de l’hypnose ou de la désensibilisation ?
Traverser des épreuves fait partie de la vie. Mais lorsque ces chocs ou bouleversements laissent place au doute, à la peur ou à l’évitement, elles finissent par nous empêcher d’avancer en confiance.
La thérapie cognitive et comportementale est une approche efficace, validée scientifiquement, centrée sur votre quotidien et votre vécu réel. En travaillant sur le moment présent, elle permet de :
- Identifier et dépasser vos pensées limitantes,
- Modifier les comportements inadaptés (fuite, inhibition, déni) qui entretiennent votre mal-être,
- Retrouver confiance en vous et reprendre l’initiative face aux situations qui vous bloquent anormalement.
Dans bien des cas, les premiers changements se ressentent en quelques séances.
Mes approches thérapeutiques
Thérapie comportementale et cognitive (TCC)
Pour agir sur les pensées, les émotions et les comportements. Particulièrement adaptée à l’anxiété, aux phobies, aux troubles obsessionnels, à la dépression légère, au manque de confiance en soi et à la gestion du stress.
Hypnose thérapeutique (hypnothérapie)
Un état de concentration profonde qui permet d’accéder à vos ressources intérieures et d’agir en douceur sur ce qui résiste au raisonnement seul : peurs, habitudes, douleurs, troubles du sommeil, addictions,...
Désensibilisation traumatique
Pour traiter les souvenirs douloureux et les traumatismes (événement marquant, choc émotionnel, stress post-traumatique) afin qu’ils cessent de vous envahir et perdent leur emprise sur votre présent.
PNL et approche psychosomatique
Des outils complémentaires pour comprendre le lien entre le corps et l’esprit et lever les tensions qui s’expriment physiquement.
Je peux vous accompagner si vous souffrez de :
- Anxiété, angoisse, attaques de panique
- Stress chronique, burn-out, épuisement
- Phobies et peurs irrationnelles
- Traumatismes et stress post-traumatique
- Manque de confiance en soi, perfectionnisme
- Troubles du sommeil
- Addictions et comportements compulsifs (tabac, etc.)
- Deuil, séparation, périodes de transition difficiles,...
Une thérapie sur mesure, dans le respect de votre rythme
Il n’existe pas de solution universelle. Chaque séance est adaptée à votre histoire, à vos besoins et à vos objectifs. Je m’engage à vous offrir un espace de confiance, d’écoute et de confidentialité, où vous pouvez avancer paisiblement et efficacement.
En parler, c’est déjà le premier pas vers votre libération sachant que mon métier a pour objectif de vous permettre le changement face à ce qui vous fait souffrir.
Prenez rendez-vous pour une première séance à St Alban ou en visioconférence.