Luttons contre cette envahissante ennemie qu'est la colère : quand elle nous saisit, elle nous transporte comme dans une tempête, notre bateau peut même chavirer. Les vagues de colère peuvent détruire la cale, ce fond solide d'équilibre pour le maintien sur l'eau.

Mais là, c'est nous qui prenons l'eau !
Si vous sentez la colère affleurer, il faut refuser qu'elle vous submerge !
Elle est totalement dissociée de votre humeur et n'a pas de raison de s'installer : elle véhicule une émotion forte et irrépressible mais passagère.

Elle peut être endiguée comme un barrage : visualisez-la en forme de vague, refoulez-la, elle est inutile, elle vous dérange !
Elle porte un sens : trouvez-le (révolte, incapacité, impuissance face à l'injuste,..).

Reprenez les commandes et changez votre mode d'expression (partir s'apaiser, écrire, se ressourcer, réfléchir,..)et vous serez fier de vous !

Vous serez à flot plutôt qu'être dévalorisé sous l'emprise colérique.