Méditer..
Une posture assise confortable,
En tailleur, dos câlé, membres rapprochés,
Un regard étiré au loin comme attiré par l'horizon.
Une mâchoire dessérée, trachée haute pour respirer avec amplitude,
Les deux mains jointes et ouvertes en cadeau vers le ciel.
Vous êtes prêt à recevoir, presque seul au monde, en cet instant interminable de pause physique et mentale (ou presque).
Assurez-vous que personne ne vienne vous divertir, éloignez-vous de tentations et de préoccupations : vous êtes transporté dans une bulle où votre souffle est l'unique perception.
Fermez les yeux, paupières abaissées pour fermer les volets intérieurs : vous vous retirez du contact avec l'environnement, votre Moi, votre maison est en totale sécurité.
Votre colonne vertébrale vous relie comme un tuteur á la terre et vous stabilise.
Les images parasites sont des nuages de pensées que vous expirez fort.
Comme un poisson dans l'eau,ou un bébé in utéro : vous êtes léger, réunifié à l'élément eau, à votre source de vie.
Laissez entrer cette paix, sentez-vous pousser comme les branches d'un arbre enchantė qui atteint l'arc-en-ciel tout là-haut.